ผู้หญิง วาไรตี้ แฟชั่นเสื้อผ้า สุขภาพ แต่งหน้า บำรุงผิว ความรัก อกหัก นอกใจ บอกรัก


เผย เพียงทานผลไม้ชนิดนี้ 1 ลูกทุกอาทิตย์ ทำให้ มดลูกคุณจะแข็งแรง
เผย เพียงทานผลไม้ชนิดนี้ 1 ลูกทุกอาทิตย์ ทำให้ มดลูกคุณจะแข็งแรง
เซียม ฉะนั้นควรทดแทนด้วยการกินซุปถั่วแดงต้มสักชาม คุณสมบัติของถั่วแดงนั้นมีมากมายทั้งยังช่วยทดแทนเลือดที่เสียไปเหมาะแก่ผู้หญิงเป็นอย่างมากบร็อคโคลี่, แครอท เป็นพืชที่อุดมไปด้วยวิตามิน B6 ก่อนและหลังช่วงประจำเดือนผู้หญิงมักจะมีการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน ทำให้รู้สึกไม่ค่อยสบายตัว หงุดหงิดง่าย การเสริมวิตามิน


หัวปลาแซลมอนต้มซีอิ๊ว เมนูหรูแต่ทำง่ายประหยัดงบ
หัวปลาแซลมอนต้มซีอิ๊ว เมนูหรูแต่ทำง่ายประหยัดงบ
1/2 ลิตร - ซีอิ๊วญี่ปุ่น 2 ถ้วย - น้ำตาลทราย 6 ช้อนโต๊ะ - เหล้ามิริน 6 ช้อนโต๊ะ - ขิงแก่หั่นเป็นชิ้นหนา 10 ชิ้น - หัวไช้เท้าหั่นแว่น 200 กรัม - แครอทหั่นแว่น 200 กรัม - เห็ดหอมสด 20 ดอก - ต้นหอมญี่ปุ่น หั่นเป็นท่อน 3 ต้นวิธีทำหัวปลาแซลมอนต้มซีอิ๊ว - ล้างหัวปลาแซลมอนให้สะอาด ซับให้แห้ง ใส่จานพักร


สีสันยั่วยวนชวนทำ...สลัดผักสายรุ้ง ไส้มายองเนสทูน่า
สีสันยั่วยวนชวนทำ...สลัดผักสายรุ้ง ไส้มายองเนสทูน่า
น ได้เช่นกันจ้ะ)- ทูน่าในน้ำเกลือ 3 ช้อนโต๊ะ(กรองน้ำเกลือออกจากทูน่าด้วยนะ)- น้ำสลัดครีม 2 ช้อนโต๊ะ- สตอรว์เบอร์รี่ไทยลูกจิ๋ว 8 ลูก (ผ่าเป็น 4 ชิ้น)- แครอทหั่นเต๋าเล็กต้มสุก 20 กรัม- เมล็ดข้าวโพดต้มสุก 20 กรัม- กะหล่ำปลีม่วงซอย 20 กรัม- บล็อคโคลี่หั่นชิ้นเล็ก 30 กรัมอุปกรณ์เพิ่มเติมมีดสไลด์ขนมปัง อาวุธคู


หมูผัดขิงแบบญี่ปุ่น สูตรเบนโตะเนื้อนุ่มชุ่มลิ้นฟินเว่อร์
หมูผัดขิงแบบญี่ปุ่น สูตรเบนโตะเนื้อนุ่มชุ่มลิ้นฟินเว่อร์
>>แป้งมันสำปะหลัง 1 ช้อนชา + 1/2 ช้อนชา >>น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ >>หอมหัวใหญ่ 1/2 - 1 หัว >>ผักสดตามชอบ เช่น กะหล่ำปลี แครอท บรอกโคลีวิธีทำหมูผัดขิงสไตล์ญี่ปุ่น >> 1. ผสมขิงฝน มิริน สาเก โชยุ น้ำตาลทราย และน้ำมันงาให้เข้ากัน แล้วนำเนื้อหมูสไลซ์ลงไปหมักประมาณ 15 นา


ผักกาดขาวลุยสวน แคลอรีต่ำพุงไม่ล้ำพร้อมวิธีทำน้ำจิ้มสุดแซ่บ
ผักกาดขาวลุยสวน แคลอรีต่ำพุงไม่ล้ำพร้อมวิธีทำน้ำจิ้มสุดแซ่บ
กรัม - ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา - ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา - พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา - วุ้นเส้น (แช่น้ำให้นุ่ม หั่นท่อน) 100 กรัม - แครอทสับ 1/2 ถ้วย - เห็ดหูหนูดำซอยเส้น 1/2 ถ้วย - ใบโหระพา 10 ใบ - ใบสะระแหน่ 15 ใบ - น้ำเปล่า - เกลือป่นเล็กน้อย - น้ำเปล่าผสมน้ำแข็งส่วนผสม น้ำจิ้ม


วิธีทำบาร์บีคิวเบคอน ด้วยไมโครเวฟ พร้อมซอสบาร์บีคิว
วิธีทำบาร์บีคิวเบคอน ด้วยไมโครเวฟ พร้อมซอสบาร์บีคิว
ค่ย่าง ทอดหรือทำอาหาร โดยใช้เวลาสั้นๆ เหมาะที่จะเอามาทำอาหารในไมโครเวฟ ไปดูวิธีทำกันเลยวัตถุดิบ1. เบคอน 20 ชิ้น2. พริกหวานเขียวหั่นชิ้นพอคำ 20 ชิ้น3. แครอทหั่นชิ้นพอคำลวกสุก 20 ชิ้น4. สับปะรดหั่นชิ้นพอคำ 20 ชิ้น5. หอมใหญ่หั่นชิ้นพอคำ 20 ชิ้น6. มะเขือเทศราชินี 20 ชิ้นส่วนผสมซอส1. น้ำมันพืช 1 ช้อนชา2. ซอสม


ข้าวไรซ์เบอร์รีผัดกับปลานิล อาหารจานเดียวจากธัญพืชเพื่อสุขภาพ
ข้าวไรซ์เบอร์รีผัดกับปลานิล อาหารจานเดียวจากธัญพืชเพื่อสุขภาพ
ือป่นหยาบ เล็กน้อย พริกไทยป่น เล็กน้อย แป้งทอดกรอบสำเร็จรูป น้ำมันพืช สำหรับทอด กระเทียมสับ 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก 1 1/2 ช้อนชา แครอท หั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ บรอกโคลี หั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ ฟักทอง หั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวไรซ์เบอร์รีหุงสุก 3/4 ถ้วยตวง ซอสเห็ดหอม 2 ช้อนชา


รู้ทัน 11 สาเหตุปัญหาปาก ลอก แตก เป็นขุย ไม่เรียบเนียน!!!
รู้ทัน 11 สาเหตุปัญหาปาก ลอก แตก เป็นขุย ไม่เรียบเนียน!!!
ดซ่าในยาสีฟัน สารสร้างความสดชื่น, สารที่ทำให้เกิดฟอง และอื่นๆ สิ่งเหล่านี้ก็ทำให้ปากแตกได้เช่นกัน6. แพ้อาหารบางประเภทแพ้อาหารบางประเภท เช่น เปลือกส้ม แครอท มะม่วง มังคุด ลางสาด สับปะรด กะหล่ำดอก ขิง ข่า กระเทียม ผอม ผักชี สะระแหน่, ผงชูรส, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น7. ผลข้างเคียงจากการทานยาผลข้างเคียงจ


ทำไมผอมแต่ยังมีพุง?! สาเหตุของอาการ ?ผอมแห้งแต่พุงยื่น? พร้อมวิธีแก้ปัญหา!!
ทำไมผอมแต่ยังมีพุง?! สาเหตุของอาการ ?ผอมแห้งแต่พุงยื่น? พร้อมวิธีแก้ปัญหา!!
วยลดพุงได้ และอาหารที่สามารถช่วยให้พุงลดลงได้นั่นก็คือ ?อาหารกลุ่มไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้? นั่นเองค่ะ!!อาหารประเภทนี้จะพบมากในข้าวโอ๊ต ถั่วต่างๆ แตงกวา แครอท ต้นหอม สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แอบเปิ้ล และส้มค่ะ โดยมีงานวิจัยบอกมาว่าการทานอาหารเหล่านี้ให้ได้ 10 กรัมต่อวันก็สามารถลดไขมันที่พุงได้แล้วสรุปแล้วกา


7 สารอาหารสำหรับ ?งานผิว&งานผม? จัดไปถ้าอยากให้หน้าเด้งผมสลวย!!
7 สารอาหารสำหรับ ?งานผิว&งานผม? จัดไปถ้าอยากให้หน้าเด้งผมสลวย!!
็ดพืชต่างๆ รวมถึงน้ำมันดอกทานตะวัน วิตามินอีเป็นสุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ มันจะช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่จะมาทำลายผิวได้อย่างดีเยี่ยม3. วิตามินเอพบมากในแครอท ฟักทอง มันเทศ วิตามินเอขึ้นชื่อเรื่องเป็นอาวุธต่อต้านริ้วรอยที่ประสิทธิภาพสูงสุด เพิ่มความเร็วในการหมุนเวียนเซลล์ ให้เซลล์ใหม่ขึ้นมาแทนที่เผยผิวอ่อนเ


สาววัย 30 อัพ ควรทานอะไรบ้าง ถึงจะดี มาดูกัน!
สาววัย 30 อัพ ควรทานอะไรบ้าง ถึงจะดี มาดูกัน!
้วควรทานบ้าง นอกจากการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ลดดื่มแอลกอฮอล์ เราควรทานอาหารพวกนี้ค่ะ - ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไม่ว่าจะเป็น แครอท มะเขือเทศ ฟักทอง กล้วยไข่ มะละกอสุก - น้ำพริก ไม่ว่าจะน้ำพริกปลาทู ทานพร้อมกับผักที่ปลอดสารเคมี และข้าวที่ไม่ขัดขาวจะทำให้อิ่มเร็วและได้คุณค่าทางอ


สัญญาณเตือนสุขภาพ 10 ข้อ ที่คุณห้ามเพิกเฉย เพราะคุณอาจเสี่ยงเจ็บป่วยด้วยอาการต่อ
สัญญาณเตือนสุขภาพ 10 ข้อ ที่คุณห้ามเพิกเฉย เพราะคุณอาจเสี่ยงเจ็บป่วยด้วยอาการต่อ
ันผิวตรงข้อศอกแห้งนี่คือสัญญาณที่บอกว่าร่างกายของคุณต้องการวิตามินเอและซีมากขึ้น คุณสามารถได้รับวิตามินทั้งสองชนิดนี้จากผักและผลไม้ ซึ่งรวมถึง ฝักทอง แครอท แอปริคอต และส้มอยากทานอาหารดิบนี่อาจเป็นสัญญาณของโรคกระเพาะหรือตับมีปัญหา การกินอาหารดิบสามารถบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายกระเพาะอาหารของคุณอยากทานอาหาร


สูตรลดน้ำหนักฉบับ 3 วัน ทำแล้วได้ผลจริง น้ำหนักลด ไม่โยโย่
สูตรลดน้ำหนักฉบับ 3 วัน ทำแล้วได้ผลจริง น้ำหนักลด ไม่โยโย่
มปังปิ้งโฮลวีทที่ปิ้งจนแห้งรับประทานส้มที่มีรสชาติไม่หวานมากดื่มชา หรือดื่มกาแฟ แบบที่ไม่มีน้ำตาล- การทานมื้อกลางวันรับประทานไอศกรีม รสวนิลา 1 ลูกดื่มแครอท หรือน้ำบีทรูท ประมาณ 1 แก้วดื่มชา หรือหรือกาแฟ แบบที่ไม่มีน้ำตาล- การทานมื้อเย็นรับประทานปลาทูน่า และ มะเขือเทศ สีดา 1 ผลดื่มชา หรือดื่มกาแฟ แบบที่ไม


หมดปัญหา พร้อมบอกลาโรคกระเพาะ อาการจุกเสียดแน่นท้อง พร้อมปรับปรุงลำไส้ให้ดีขึ้น.
หมดปัญหา พร้อมบอกลาโรคกระเพาะ อาการจุกเสียดแน่นท้อง พร้อมปรับปรุงลำไส้ให้ดีขึ้น.
ี้ระหว่างวัน-ขิงและลูกแพร์: ทำเช่นเดียวกันกับสูตรดอกคาโมไมล์และแอปเปิ้ล คุณสามารถทำเครื่องดื่มทั้งสองชนิดสำหรับดื่มพร้อมกันได้ทั้งคู่หากคุณต้องการ-น้ำแครอทและขึ้นฉ่าย : นำ


พิซซ่าไข่ อาหารคลีนเมนูไข่ อิ่มอร่อยแต่ไม่อ้วน
พิซซ่าไข่ อาหารคลีนเมนูไข่ อิ่มอร่อยแต่ไม่อ้วน
นำเสนอวิธีทำพิซซ่าไข่ หรือ ไข่เจียวพิซซ่า สูตรจาก คุณสมาชิกหมายเลข 2545761 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับไข่ตีผสมกับข้าวไรซ์เบอร์รี เห็ด มะเขือเทศ กับแครอท ทอดจนเป็นแผ่นสวย หรือจะดัดแปลงเป็นพิซซ่าไข่กะทะก็เอาที่สบายใจเลยค่ะอาหารคลีนง่าย ๆ ทำเองได้ไม่ยาก Egg Pizza โดย คุณสมาชิกหมายเลข 2545761 สมาชิกเว็บไซ


อาหารสำหรับผิวที่ดี
อาหารสำหรับผิวที่ดี
้ในเมนูอาหารทุกมื้อของคุณ ผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก ได้แก่ ส้ม มะนาว มะเขือเทศ สับปะรด ฝรั่ง ส่วนผักและผลไม้ที่มีวิตามินเอมาก ได้แก่ กล้วย มะละกอ ฟักทอง แครอทน้ำเปล่าน้ำทำหน้าที่สำคัญเกี่ยวกับทุกระบบภายในร่างกาย และหากร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ จะทำให้ผิวพรรณไม่สดใส การดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วโตๆ เป็นวิธีที่ทำ

#มื้อเที่ยง #มื้อเย็น #มื้อเช้า #มื้อว่าง


6 เรื่องที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับผมหงอก
6 เรื่องที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับผมหงอก
วิตยกตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่จะส่งผลกระทบต่อผิวหนังและเส้นผม การมีระดับวิตามินบี 12 ต่ำจะทำให้เม็ดสีในเส้นผมจางลง ดังนั้นควรรับประทานอาหาร เช่น ตับและแครอท ขณะที่อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน สารอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องเซลล์จากสารพิษและช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคอื่


สูตรอาหาร ลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 2 วัน
สูตรอาหาร ลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 2 วัน
ให้หมด และ ดื่มๆน้ำสะอาดๆ ซะ 1 ลิตรเช้า : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาลกลางวัน : ไอติ้มของวอล์ รสวลินา 1ลูก +แครอท น้ำบุรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาลเย็น :ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ลูก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาลวันที่ 2เช้า :แก้วมังกร + แฮม

#ควบคุมน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก


สวยใสได้ด้วยการทานผักและผลไม้
สวยใสได้ด้วยการทานผักและผลไม้
ผักผลไม้สีแดงมีไลโคปีนสูงเช่น มะเขือเทศ พริกหยวกแดง บีท แครอท สวีทโปเตโต มีประโยชน์กับสุขภาพและผิวพรรณ - ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ดีสุด ๆ อีกทั้งไลโคปีนยังทำหน้าที่คล้ายสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอริ้วรอยแห่งวัย

#สุขภาพ #ผู้หญิง #ความสวยความงาม


ความงามจากธรรมชาติ สารอาหารเพื่อผิวสวย
ความงามจากธรรมชาติ สารอาหารเพื่อผิวสวย
ย เลือกกินของที่มีประโยชน์ ผู้หญิงเราก็สวยได้จากภายในสะท้อนมาถึงผิวพรรณภายนอกที่ดูชุ่มชื้น กระจ่างใส"มันหวาน"มีเบต้าแคโรทีนและสารต้านอนุมูลอิสระเหมือนแครอท ที่จะช่วยปกป้องซ่อมแซมผิวเมื่อเผชิญกับรังสี UV"นมถั่วเหลือง"มีสารต้านอนุมูลอิสระไอโซฟลาโวน และไขมันที่มีประโยชน์ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส"แตงกวา"ผ

#ความสวยความงาม #ผู้หญิง


อาหารบำรุงผม สิ่งสำคัญที่สาวๆควรรู้
อาหารบำรุงผม สิ่งสำคัญที่สาวๆควรรู้
็นส่วนสำคัญที่ทำให้เล็บ ผิวหนัง และเส้นผมของเรามีสุขภาพดีและแข็งแรง มีมากใน ตับหมู ไตวัว เนื้อวัว ปลาเนื้อขาว รำข้าวสาลี ไข่ ดอกกะหล่ำ กะหล่ำปลี เห็ด แครอท - สังกะสีช่วยให้เส้นผมไม่เปราะหักง่าย ป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม หาได้ในหอยนางรม จมูกข้าว ถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง- อาหารที่มีโปรตีนสูงสามารถปกป้องและซ่

#เส้นผม #ความสวยความงาม #ผู้หญิง


การทานอาหารช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้นะ
การทานอาหารช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้นะ
ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายต่อต้านกับแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น และช่วยป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดได้โดยเฉพาะอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งพบในผักใบเขียว แครอท พริก หรือพริกหยวกสีแดง ผลไม้สีเหลืองอย่างมะม่วง แตงโม โดยจะให้ประสิทธิภาพดีหากมีการรับประทานอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูงเหล่านี้ต่อเนื่องกันอย่างน้อย 10

#ผู้หญิง #ผิวกาย #ความสวยความงาม


มำยังไงให้ประจำเดือนมาเร็ว
มำยังไงให้ประจำเดือนมาเร็ว
้เลือกรับประทานผลไม้ที่ให้ความร้อนกับร่างกาย สามารถช่วยทำให้รอบเดือนมาก่อนเวลาปกติได้ โดยผลไม้ที่ควรกินเมื่ออยากให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้น ก็คือ สัปปะรด แครอท น้ำทับทิม ฟักทอง มะละกอ เป็นต้น โดยจากที่เคยกินปกติ ให้เพิ่มปริมาณการกินให้มากขึ้นกว่าเท่าตัว ซึ่งผลไม้เหล่านี้จะช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย และช่วยกร

#ผู้หญิง #ประจำเดือน #สภาพร่างกาย


อาหารต้องห้ามก่อนมีเซ็กส์
อาหารต้องห้ามก่อนมีเซ็กส์
ดตั้งแต่ 21 พฤษภาคม ถึง 21 มิถุนายน )หลีกเลี่ยง สะระแหน่ น้ำผึ้ง รังผึ้ง เมล็ดทานตะวัน ราศีกรกฏ( เกิดตั้งแต่ 22 มิถุนายนถึง 22 กรกฎาคม )ควรหลักเลี่ยง แครอท มันฝรั่ง กะหล่ำปลี คื่นไช่ ราศีสิงห์( เกิดตั้งแต่ 23 กรกฎาคม ถึง 22 สิงหาคม )หลบให้แก่ สตรอว์เบอร์รี่ ข้าวโอ๊ด ราศีกันย์( เกิดตั้งแต่ 23 สิงหาคม ถึง

#โหราศาสตร์ #สมรรถภาพ #ทานอาหาร


ของกินบำรุงเส้นผม
ของกินบำรุงเส้นผม
็นส่วนสำคัญที่ทำให้เล็บ ผิวหนัง และเส้นผมของเรามีสุขภาพดีและแข็งแรง มีมากใน ตับหมู ไตวัว เนื้อวัว ปลาเนื้อขาว รำข้าวสาลี ไข่ ดอกกะหล่ำ กะหล่ำปลี เห็ด แครอท - สังกะสีช่วยให้เส้นผมไม่เปราะหักง่าย ป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม หาได้ในหอยนางรม จมูกข้าว ถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง- อาหารที่มีโปรตีนสูงสามารถปกป้องและซ่

#ไบโอติน #อาหารที่มีโปรตีนสูง #สังกะสี


จุดชมดอกนางพญาเสือโคร่ง พิษณุโลก-เพชรบูรณ์
จุดชมดอกนางพญาเสือโคร่ง พิษณุโลก-เพชรบูรณ์
งอยู่ภายในอุทยานแห่งชาติภูหินร่องกล้า เป็นชุมชมของชาวเขาเผ่าม้งและคนไทย อาชีพหลักคือทำการเกษตร ปลูกพืชเมืองหนาวจำนวนมาก เช่น ต้นพลับ ต้นท้อ กะหล่ำปลี แครอท บล็อกโคลี่ สตอเบอรี่เป็นต้นมีอากาศหนาวเย็นตลอดทั้งปี อุณหภูมิเฉลี่ย 5-20 องศา มีจุดชมนางพญาเสือโคร่ง ภายในหมู่บ้านหลายจุดให้ชม นอกจากนี้บริเวณโรงเรีย


9 ร้านเค้กสุดชิค ไปพัทยาต้องไม่พลาด
9 ร้านเค้กสุดชิค ไปพัทยาต้องไม่พลาด
กรสชาติหวานเปรี้ยวกลมกล่อม นุ่มลิ้น อร่อยไม่เหมือนใคร โดยเฉพาะบลูเบอร์รีชีสเค้ก เมนูอื่น ๆ ก็เด็ดไม่แพ้กัน อาทิ มูสช็อกโกแลต, มูสมะม่วง, มาการอง, เค้กแครอท, มินต์โซดา, บราวนี่ เป็นต้น นอกจากนี้บรรยากาศภายในร้านยังเงียบสงบ เย็นสบาย แวดล้อมไปด้วยสวนสวย ให้ความรู้สึกที่ผ่อนคลาย ไม่อยากลุกหนีไปไหนเลยทีเดียว


อาหารผิว 9 อย่างช่วยให้ผิวสวยใส ไม่ต้องพึ่งวิตามิน
อาหารผิว 9 อย่างช่วยให้ผิวสวยใส ไม่ต้องพึ่งวิตามิน
่งสังกะสีนี่แหละที่จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว หรือถ้าใครมีปัญหาเรื่องสิวหรือหน้ามันจนจะทอดไข่ได้แล้ว บอกเลยการกินหอยนางรมช่วยกู้ผิวคุณได้แน่นอนแครอท ใน


10 อาหารปรับฮอร์โมนเพศหญิงต้องกิน มีเอสโตรเจนสูง
10 อาหารปรับฮอร์โมนเพศหญิงต้องกิน มีเอสโตรเจนสูง
าโวน ซึ่งช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายได้อีกทาง โดยนอกจากข้าวสาลีและโฮลเกรนแล้ว ผักอย่างบรอกโคลีและกะหล่ำม่วงก็มีโฟโตเอสโตรเจนด้วยเช่นกันร9. แครอท


5 คาเฟ่สฮิปๆ ที่มีน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ
5 คาเฟ่สฮิปๆ ที่มีน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ
นอกจากอาหารยอดฮิตอย่างไข่กระทะและแฮมแล้ว ที่นี่ยังทำน้ำผลไม้แยกกากเอง (ราคาเริ่มต้น 80 บาท) อย่าง Morning Sunshine ซึ่งมีส่วนผสมของแอปเปิ้ล มะนาว และแครอท ?นอกจากเรื่องของสุขภาพแล้ว สิ่งสำคัญของเครื่องแยกกากก็คือวิตามินที่มีมากกว่าเครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบปกติ และยังสามารถอยู่นานได้ถึง 3 วัน? เจ้าของร้านอธ


 ไข่ตุ๋น  เมนูลดความอ้วน  ลดไวแบบสุขภาพดี
"ไข่ตุ๋น" เมนูลดความอ้วน ลดไวแบบสุขภาพดี
รมนั้นก็คือไข่ตุ๋น มีขั้นตอนง่ายๆดังนี้วัตถุดิบที่ต้องเตรียม1. ไข่ไก่ 2 ฟอง2. น้ำซุป หรือน้ำเปล่าประมาณ 165 มล.3. ซอสปรุงรส4. ผงปรุงรส5. พริกไทยป่น6. แครอท หั่นลูกเต๋า อาจจะเป็นผักชนิดอื่นที่หั่นเป็นชิ้นเล็กได้7. หมูสับ หรืออาจจะเป็น ปูอัด เนื้อปู ไก่ ฯลฯ แล้วแต่ความต้องการ8. ต้นหอมผักชีสำหรับโรยหน้าวิธี


เทียบกันชัดๆ อาหาร 200 กิโลแคลอรี ต่างกันแค่ไหน
เทียบกันชัดๆ อาหาร 200 กิโลแคลอรี ต่างกันแค่ไหน
ยวก 740 กรัม/แครกเกอร์รสเค็ม 50 กรัม ถั่วดำกระป๋อง 186 กรัม/เยลลี่ 51 กรัม ถั่วเขียวต้ม 357 กรัม/ซีเรียลอบกรอบ รสวานิลลา 55 กรัม เบบี้แครอท 570 กรัม/ช็อกโกแลตบาร์ 41 กรัม เห็นได้ชัดเลยว่าอาหารขยะหรือบรรดาขนมปังและของหวาน กินไปเพียงไม่กี่กรัมก็ได้พลังงาน 200 กิโลแคลอรี เทียบเท่าพลังงา


วิธีรับมือ..ให้ผิวสวยในหน้าหนาว!!
วิธีรับมือ..ให้ผิวสวยในหน้าหนาว!!
ะขอแนะนำให้ในหน้าหนาวทานผักที่มีสีเหลือง และสีส้ม อันอุดมไปด้วย วิตามิน ซี >_< วิตามินซีจะช่วยบำรุงให้ผิวของเรา เปล่งปลังสดใสอยู่เสมอ อย่างเช่น แครอท และพริกแดงค่า ^0^เตรียมตัวง่ายๆimage viaเราคงต้องขอบคุณรองพื้นที่ทำออกมารุ่นใหม่ทั้งหลายนะคะ ที่มีทั้งช่วยให้หน้าดูฉ่พำน้ำ กันแดด และ บำรุงผิวได้ด้วย


10 โครงการหลวง น่าเที่ยว ต้อนรับฤดูหนาว
10 โครงการหลวง น่าเที่ยว ต้อนรับฤดูหนาว
แปลงผักไฮโดรโพนิกส์ เทคโนโลยีการปลูกพืชโดยไม่ใช้ดิน? แปลงผักอินทรีย์และแปลงผักขั้นบันไดของชาวบ้านเผ่าม้งที่มีผักมากมายหลากหลายชนิด เช่น ผักกาดขาวปลี แครอท ปวยเหล็ง ฯลฯการท่องเที่ยวทางวัฒนธรรม? ชมการละเล่นพื้นบ้านของชาวเขาเผ่าม้ง เช่น ตีกลอง เป่าแคน ขลุ่ย การละเล่นชู้จ่าง ฯลฯ? ชมหัตถกรรมพื้นบ้าน เช่น การ


ช่วยตัวเองโจ่งแจ้งไปมั้ยน้อง พอหันมาเท่านั้นแหละ เงิบแรง
ช่วยตัวเองโจ่งแจ้งไปมั้ยน้อง พอหันมาเท่านั้นแหละ เงิบแรง
น้องคนนี้มันกล้าจริงๆ เล่นนั่งช่วยตัวเองซะโจ่งแจ้งเลยทีเดียว แถมยังต่อหน้าต่อตาผู้หญิงอีกด้วย พอน้องเค้าหันมาเท่านั้นแหละ ที่ไหนได้ น้องเค้าหั่นแครอทนี่หว่า ผมนี่เงิบเลยครับ





ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด




#ครีมแก้ท้องลาย #วิธีกันคิ้ว #ครีมกลางวัน #ประจําเดือนไม่มา #ทรงผมรับปริญญา #หวยขุนพันนำโชค #เลขนําโชควันนี้ #เบตาดีน #ทะเลระยอง #รักแร้ขาว , ความสวย ความงาม , รีวิวเครื่องสำอาง , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , เสื้อผ้าแฟชั่น , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์

LadyBKK.com